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白菜是公寓生活中最常见的蔬菜之一，女性怀上珍珠后特别适合我们的体质。那么，我们来看看，孕妇能吃清菜吗？孕妇吃清菜对胎儿好吗？

孕妇可以吃清菜吗？

是的，孕妇可以吃清菜。

显然，蔬菜也富含维生素和硒。这些营养素还可以补充人体所需的营养，也有较少的抗癌作用，孕妇可以食用。

但是，孕妇一定要注意的是，一定不能吃辣白菜。吃清菜的时候，也是倡导以清淡为主。

孕妇吃清菜对胎儿好吗？

嗯，孕妇吃清菜不仅对身体好，对胎儿的健康也有好处。

蔬菜清甜，含有丰富的营养成分，如糖、蛋白、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、硫胺素、烟酸、钙、铁和磷。孕期吃清菜可以补充多种营养，有利于胎儿的生长发育。

显然，蔬菜中含有充足的钙、磷和铁，胎儿可以通过胎盘接受更多的矿物质，有利于胎儿神经系统和骨骼肌的发育。

所以孕妇吃清菜对胎儿比较好。

吃清菜要看什么？

烹饪蔬菜时，正确的做法是先洗后切。关于白菜、甘蓝之类的叶菜，可以去掉外面的叶子，用温水浸泡里面的叶子，然后用流水冲洗干净。

白菜容易储存，价格实惠，可以搭配个人大菜。这才是真正的“平民菜”、“全能菜”。即使大白菜很优秀，叶绿素等营养因子的含量也远远低于绿叶蔬菜。所以“百家菜独一无二”这句话里有一部分。不同的蔬菜各有优势，一路吃更符合营养平衡的规律。